Правильная диета

Рост заболеваемости ожирением есть во всех развитых странах.В США это является национальной проблемой. Россия пока не догнала Америку, но увеличение людей, страдающих избыточным весом,отмечается и у нас.
Согласно исследованиям российских и зарубежных ученых причина накопления жира заключается в том, что человек не может его усвоить, т.е. расщепить.
Возможности по расщеплению пищевых жиров передается на генетическом уровне.
Таким образом, накопление жира происходит в том случае, когда количество жиров, поступивших с продуктами питания, превосходит количество жиров,которое организм способен окислить( метаболизировать) Отмечено, что у больных ожирением способность к окислению пищевых жиров значительно повышается, из чего вполне обоснованно можно сделать вывод, что это заболевание является защитной реакцией организма на излишек поступающих с пищей жиров.
Итак, причиной развития ожирения является не переедание вообще, а избыточное потребление жиров.
Фактором, способствующим окислению пищевых жиров, является мышечная активность.
При снижении физической активности -гиподинамии происходит обратный процесс-накопление жира.
Традиционные диеты в основном ориентированы на ограничение каллорийности пищи за счет снижения количества углеводов( сахара, конд., макаронных изделий) то рецидивы ожирения развиваются в 9 из 10 случаев.
Известно, что: Наиболее строгой диетой является полное голодание. Это наиболее опасный путь снижения веса, так как при полном голодании организм испытывает дефицит во всех питательных веществах, микро- и макронутриентах, что приводит к дисбалансу всех систем организма и в конечном итоге – нарушению здоровья. При диете монотонный прием продуктов одного вкуса организм воспринимает как наказание, и это может провоцировать срывы. Поэтому очень важно, находясь в режиме жесткого ограничения калорий, разнообразить вкусовые ощущения. Это позволяет использовать такие диеты длительно, что не только снижает избыточный вес, но и хорошо поддерживает достигнутый результат, кроме того, их можно применять при наличии различных сопутствующих заболеваниях без опасности развития обострений. Гамма вкусов Energy Diet позволяет это сделать.Как действуют программы ED по снижению веса? Золотое правило похудения – надо меньше есть! Это правило работает и в программах ED, которые предполагают замену приемов пищи функциональным питанием и, конечно, ограничение калорий. Но при этом ограничении вы сохраняете работоспособность и активность, потому что получаете все необходимые для здоровой жизни ингредиенты. Подробнее о Energy Diet здесь обо мне здесь