Мы с Вами едим каждый день, и не один раз, именно для того, чтобы давать составляющие для таких реакций. Каждый элемент, который попадает в наш организм, имеет свое предназначение. Вы же понимаете, что не картошка с мясом участвуют в биохимии нашего организма, а то, что образуется в результате расщепления пищи под воздействием ферментов ЖКТ. Это белки, микроэлементы, углеводы, жиры, витамины. У них разная роль в организме.
Упрощенно это выглядит так:
БЕЛКИ - это строительный материал для клеток.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - частично - строительный материал, частично - входят в состав ферментов (ферменты - это катализаторы всех процессов в организме, сами в реакциях не участвуют, но реакции идут только в их присутствии).
УГЛЕВОДЫ - это источники энергии.
ВИТАМИНЫ - "строители" в организме.
ЖИРЫ - резервные источники энергии, при отсутствии углеводов они расщепляются на углеводы и дают энергию; если углеводов избыток, то они, наоборот, превращаются в жиры.
Маленькая лишняя конфетка или кусочек хлеба, попадая в организм и оказавшись лишней энергией, превращаются в большую жировую клетку, резервный источник энергии, которая остается погребенной под новыми и новыми слоями жировых клеток.
И мы, женщины, медленно приобретаем жировую прослойку под кожей.
Мужчинам еще хуже, ведь у них эти жировые клетки откладываются на внутренних органах, затрудняя работу желудка, кишечника, печени, почек, сердца. И каждая бутылка пива, неся большое количество углеводов, очень быстро формирует "пивной животик", который "душит" мужчину изнутри.
В возрасте 40-45 лет, а то и раньше, в организме снижается выработка веществ, которые расщепляют жиры. Эта проблема преследует как мужчин, так и женщин. Жиры накапливаются под кожей, в суставах, брюшной полости, бёдрах и внутренних органах. Это наносит вред организму и приводит к развитию опасных заболеваний.
Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт. Они убивают 5 миллионов человек каждый год. На втором месте — диабет, который в 2016 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет, смертность от диабета возросла на 52%.
Анализ заболеваемости населения России показывает, что среди лиц, не доживших до 50 лет, 97% имели проблемы с лишним весом.
Избежать изменений тела с возрастом не удастся никому. Но я удивляюсь, почему, когда вес превышает норму на 5-10 кг, вы просто отказываетесь замечать или игнорируете это до тех пор, пока не проявятся осложнения в виде страшных заболеваний:
Сахарного диабета 2 типа;
Рака (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки);
Дислипидемии (высокий уровень общего холестерина и высокие уровни триглицеридов);
Заболеваний печени;
Апноэ сна (внезапная остановка дыхания во сне);
Хронической венозной недостаточности;
Холецистита и желче-каменной болезни;
Панкреатита;
Почему вы начинаете действовать только тогда, когда появляется реальная угроза для жизни? Ведь для того, чтобы избежать множества проблем со здоровьем и продлить жизнь на 15-20 лет всего-то нужно сбросить несколько лишних килограмм.
Причём, несмотря на проблемы с переработкой жиров, в возрасте после 40 лет это сделать даже легче, чем в 20.
Каким образом сбросить лишний вес, когда вам уже за 40?
Нужен комплексный подход позволяющий задействовать все механизмы мешающие вам избавиться от лишнего жира.
